ET SI ON MARCHAIT ?

On ne marche plus ensemble tous les jeudis !   Mais on vous propose un RDV Marche Nordique chaque mercredi ! Accompagné.e.s d'un.e coach de Gymsana. ( Bâtons de marche fournis ).    RDV à 16h au:  544 avenue Louise.  (devant la "petite maison blanche" de l'agence Engel and Volkers )   Max. 15 pesonnes. Inscription à l'accueil ou par téléphone au: 02/ 640 59 33  Participation de 3€ Même en été N'hésitez plus !   Le principe de la marche nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de  bâtons.   Praticable par tous les temps et donc pendant toute l’année, la marche nordique est un sport accessible à tous qui a d’innombrables effets bénéfiques sur votre santé.   Parmi ceux-ci on retrouve : * Un renforcement musculaire général. * Une dépense énergétique de 30 à 40 % supérieure à celle de la marche traditionnelle * Une réduction significative des pressions sur les chevilles, les genoux et les hanches grâce à l’utilisation des bâtons. * Une amélioration de l’équilibre général, quelque soit la nature du terrain ou des difficultés que vous rencontrez. * Un contact avec la nature.

Prochaine date : 11/01 - 16h00