Marche

 

ET SI ON MARCHAIT ?

 

MARCHE NORDIQUE

 

 

On ne marche plus ensemble tous les jeudis !

 

Mais on vous propose un RDV Marche Nordique chaque mercredi !

Accompagné.e.s d'un.e coach de Gymsana. ( Bâtons de marche fournis ). 

 

RDV à 16h au:  544 avenue Louise.  (devant la "petite maison blanche" de l'agence Engel and Volkers )

 

Max. 15 pesonnes.

Inscription à l'accueil ou par téléphone au: 02/ 640 59 33 

Participation de 3€

Même en été

N'hésitez plus !

 

Le principe de la marche nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de  bâtons.
 
Praticable par tous les temps et donc pendant toute l’année, la marche nordique est un sport accessible à tous qui a d’innombrables effets bénéfiques sur votre santé.
 

Parmi ceux-ci on retrouve :

* Un renforcement musculaire général.
* Une dépense énergétique de 30 à 40 % supérieure à celle de la marche traditionnelle
* Une réduction significative des pressions sur les chevilles, les genoux et les hanches grâce à l’utilisation des bâtons.
* Une amélioration de l’équilibre général, quelque soit la nature du terrain ou des difficultés que vous rencontrez.
* Un contact avec la nature.

 

Marchons ensemble

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Envie de vous promener avec nous ?

Marcher c'est bon pour la santé, et en groupe c'est encore mieux !!

La Maison Médicale organise plusieurs fois par an de marches et visites guidées avec les patients et amis.